gym douce et pilates

Gym Douce / Pilates

Animé par Nadia Verdelet

Nadia enseigne la gym douce qui est une approche respectueuse du corps en mouvement et le pilates, une méthode douce de renforcement musculaire basée sur les mouvements qui font appel au travail de l’ensemble des muscles, des abdominaux et du plancher pelvien. Ces deux ateliers permettent de travailler sur la posture, l'équilibre et la souplesse.

Horaires

  • Gym douce

    Jeudi 9h-10h

  • Pilates niveau 1: 

    Lundi 18h30-19h30 / Mardi 12h30-13h30

    Jeudi  19h-20h

    Vendredi 12h30-13h30 et 19h-20h

  • Pilates niveau 2

    Jeudi 10h15-11h15 et 12h30-13h30

  • Pilates niveau 3

    Vendredi 18h-19h

Tarif

  • Habitants de Toul : 160 €
  • Hors Toul : 185 €

Nadia Verdelet

Animatrice sportive depuis plus de de 20 ans, diplômée de la FFEPMM, Nadia VERDELET est spécialisée dans l’enseignement du pilates, de la gym douce mais aussi de la Gym Tonique, Zumba…

Elle enseigne à la MJC depuis 2008.

Se pré-inscrire à un atelier Gym Douce - Pilates

Prénom (obligatoire)

Nom (obligatoire)

Votre email (obligatoire)

Adresse

Code Postal

Ville

Téléphone

Choisissez le ou les cours auxquels vous souhaitez vous préinscrire (obligatoire)
 Gym douce : Jeudi 9h-10h Pilates Débutants : Jeudi 12h30-13h30 Pilates Intermédiaires : Jeudi 10h15-11h15 Pilates confirmés : Vendredi 17h45-18h45

Aller à la barre d’outils