Relaxation Sophrologie

Relaxation Sophrologie

Animé par Elise AL RAIS

Se détendre, prendre une vraie pause, se ressourcer. Apprendre à se créer un espace de calme intérieur pour se mettre à distance de l'agitation du quotidien. Elise construit les ateliers en fonction des attentes des participants. Elle s'appuie sur les principes fondamentaux de la sophrologie et de la relaxation.  Au fur et à mesure des ateliers, chacun pourra à son rythme s'approprier  certains exercices, les utiliser en autonomie et ainsi renforcer sa confiance et son estime de soi.

découvrez l'univers d'Elise en images ici

Toutes les infos pour vous inscrire en cliquant ici :  https://www.mjc-toul.fr/inscriptions-2022-2023/