Gym douce / Pilates

Animé par Nadia Verdelet

Nadia enseigne la gym douce qui est une approche respectueuse du corps en mouvement et le pilates, une méthode douce de renforcement musculaire basée sur les mouvements qui font appel au travail de l’ensemble des muscles, des abdominaux et du plancher pelvien. Ces deux ateliers permettent de travailler sur la posture, l'équilibre et la souplesse.

Gym douce

Lundi 9h - 10h / 10h - 11h
Mardi 9h - 10h
Jeudi 9h - 10h

Gym Santé (Gym sur chaise)

Mardi 10h - 11h

Thérapie Pilates

Jeudi 18h-19h

Pilates

Pilates niveau 1:

Lundi 17h30 - 18h30
Mercredi 18h-19h / 19h-20h
Vendredi 11h30-12h30

Pilates niveau 2

Lundi 18h30 - 19h30
Mardi 12h30-13h30
Jeudi 12h30-13h30 / 19h-20h
Vendredi 19h-20h

Pilates niveau 3

Jeudi 10h15-11h15
Vendredi 12h30-13h30 /18h-19h

Pilates séniors

Vendredi 10h30 11h30

Tarif

Habitants de Toul : 175 €

Hors Toul : 200 €