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Animé par Nadia Verdelet

Nadia enseigne la gym douce qui est une approche respectueuse du corps en mouvement et le pilates, une méthode douce de renforcement musculaire basée sur les mouvements qui font appel au travail de l’ensemble des muscles, des abdominaux et du plancher pelvien. Ces deux ateliers permettent de travailler sur la posture, l'équilibre et la souplesse.

Gym douce

  • Mardi 9h - 10h
  • Jeudi 9h - 10h

Gym Santé  ( sur chaise)

  • Mardi 10h - 11h

Thérapie Pilates

  • Jeudi 18h-19h

Marche santé (4 à 5 km à un rythme adapté)

  • Mercredi 8h - 9h30

Pilates

Pilates niveau 1: 

  • Lundi 17h30 - 18h30 / 18h30 - 19h30
  • Mardi 11h - 12h
  • Mercredi 18h - 19h / 19h - 20h
  • Vendredi 11h - 12h

Pilates niveau 2

  •  Jeudi 12h30 - 13h30 / 19h - 20h
  •  Vendredi 12h30 - 13h30 / 18h30 - 19h30

Pilates niveau 3

  • Jeudi 10h15 - 11h15

Pilates séniors

Vendredi 10h - 11h

Gym dynamique Pierre La Treiche

Tous niveaux : Mardi 19h15 - 20h15

Tarif

Habitants de Toul : 175 €

Hors Toul : 200 €

Toutes les infos pour vous inscrire en cliquant ici :  https://www.mjc-toul.fr/inscriptions-2022-2023/

Nadia Verdelet

Animatrice sportive depuis plus de de 20 ans, diplômée de la FFEPMM, Nadia VERDELET est spécialisée dans l’enseignement du pilates, de la gym douce mais aussi de la Gym Tonique, Zumba…

Elle enseigne à la MJC depuis 2008.